Aqua aerobics classes involve all the usual exercises you would complete in a studio based aerobics session, just in water. Exercising in water provides a great low-impact way to improve fitness without causing stress to your joints and muscles. Mae dosbarthiadau aerobeg Aqua yn cynnwys yr holl ymarferion arferol y byddech chi'n eu cwblhau mewn sesiwn aerobeg wedi'i seilio ar stiwdio, yn union mewn dwr. Mae ymarfer corff mewn dwr yn darparu ffordd fawr o effaith isel i wella ffitrwydd heb achosi straen i'ch cymalau a'ch cyhyrau.